ALP NUTRITION – Czym są mikroelementy?
Dlaczego mikroelementy są tak ważne dla naszego organizmu?
Mikroelementy to niezbędne składniki odżywcze, które pomagają naszemu organizmowi wykorzystywać energię i utrzymywać go w dobrej kondycji. Stanowią niezbędny element naszej diety i muszą być spożywane w odpowiednich ilościach każdego dnia. Chociaż mikroelementy nie zawierają kalorii, są one nie mniej ważne niż kalorie, które spożywamy z makroskładników.
Mikroelementy, znane również jako witaminy, minerały i pierwiastki śladowe, odgrywają ważną rolę w metabolizmie energetycznym i ogólnie w organizmie. Pomagają utrzymać organizm w równowadze, co oznacza, że są ważnym elementem zdrowia fizycznego i psychicznego. Mikroelementy biorą udział w różnych procesach metabolicznych, a także odpowiadają za funkcjonowanie niektórych enzymów i hormonów.
Witaminy z grupy B są ważnym przykładem mikroelementów. Biorą udział w różnych reakcjach metabolicznych, takich jak przekształcanie węglowodanów, tłuszczów i białek w energię. Przyczyniają się także do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i wspierają układ odpornościowy. Inne ważne mikroelementy to minerały.
ALP NUTRITION – Czym są mikroelementy?
Mikroelementy to substancje niezbędne dla organizmu, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, ale które musi spożywać codziennie wraz z pożywieniem. Należą do nich na przykład witaminy, minerały lub pierwiastki śladowe. W przeciwieństwie do makroskładników (węglowodany, tłuszcze, białka), mikroskładniki nie zawierają energii w postaci kalorii, ale spełniają szereg funkcji metabolicznych, dzięki czemu organizm może metabolizować energię/kalorie zawarte w makroskładnikach.
Na przykład różne witaminy z grupy B spełniają liczne funkcje w metabolizmie energetycznym, dzięki czemu energia zawarta w cukrach i węglowodanach może zostać rozłożona i wykorzystana jako energia komórkowa dla komórek.